40대 이상 여성이라면 심한 심리적 변화와 신체적 변화를 겪는 갱년기가 찾아옵니다. 누구나 겪는 갱년기지만 어떻게 관리하냐에 따라 증상의 정도가 달라집니다.
갱년기가 찾아왔다고 여성의 삶이 끝났다며 우울해하지 마시고 자연스러운 과정으로 받아들여 창동산부인과 에이치큐브병원에서 적절한 치료와 예방을 통해 갱년기 증상을 관리하는 것이 도움이 됩니다.
갱년기란
나이가 들면서 여성호르몬의 분비가 줄어들며 겪는 정상적인 노화현상으로 폐경기 전후 신체적 변화가 많이 찾아오는데 이를 갱년기 질환이라 하고 있습니다.
호르몬의 영향을 받는 사춘기처럼 갱년기도 호르몬의 영향을 받기 대문에 제2의 사춘기라고 불리기도 합니다.
갱년기 증상
신체적 증상
- 불규칙한 생리주기 / 양
- 상체와 얼굴 부위 화끈거림, 식은땀
- 골다공증 위험
- 성욕감퇴, 배뇨장애
- 수면장애
심리적 증상
- 우울감, 불안감
- 신경이 예민해짐
- 건망증
- 자존감 하락
사람마다 정서 상태가 다르기 때문에 큰 심리적 변화가 없는 분도 있습니다.
자세한 진단은 창동산부인과 에이치큐브병원에서 혈액 내 호르몬 검사로 가능합니다.
창동산부인과 에이치큐브병원의
갱년기 지수 테스트
갱년기의 정도를 가늠하는 쿠퍼만 지수로 자가 진단이 가능합니다.
각 항목의 점수에 가중치를 곱해 점수를 내고 이를 모두 더한 점수가 본인의 갱년기 점수입니다
5 - 10점 미만 : 경미한 증상
10 - 15점 미만 : 중간 단계의 증상
15점 이상 : 갱년기 관리 필요
갱년기는 여성에게 아주 자연스러운 현상입니다.
이 과정에서 호르몬 불균형으로 인해 불편한 증상들이 나타나기 때문에 시기에 맞는 적절한 치료가 필요합니다.
갱년기 증상은 개개인마다 달라 일상생활에 방해를 줄 정도로 심각한 경우도 있기 때문에 창동산부인과 에이치큐브병원에서 산부인과 치료를 통해 증상을 최소화하고 갱년기 이후 건강까지 챙기는 것이 좋습니다.
창동산부인과 에이치큐브병원의
갱년기 치료
- 호르몬 대체 요법
갱년기 대표적 치료법
안면홍조 및 골다공증 예방
그러나 뇌줄중/혈전증 등 질환 예방 효과 없음
- 티볼론
폐경 증상 완화
골밀도를 높여 척추질환 예방
유방암 발생 위험 감소 효과
- 랄록시펜
골다공증 치료
유방암 예방 효과
안면홍조 유발 가능성 주의
- 알렌드로네이트와 리세드로네이트
유방암, 자궁출혈 없이 골다공증 치료
안면홍조 개선 효과 없음
갱년기는 주변 사람의 도움이 필요한 증상입니다.
스스로 극복이 어려울 때는 주저 말고 창동산부인과 에이치큐브병원으로 내원하셔서 진료받으시길 바랍니다.
산부인과 전문의들의 친절한 상담과 세심한 진료를 통해 1:1 맞춤형 관리를 시작해 건강하고 아름다운 제2의 인생을 시작하시길 바랍니다.
갱년기 예방법
1) 골다공증 예방
- 우유나 치즈 같은 유제품을 먹어 칼슘 섭취
- 하루 30분 이상 가벼운 운동
(단 수영 등 체중이 부하되지 않는 운동은 골다공증 예방에 도움이 되지 않습니다.)
- 운동은 자신의 운동능력의 60-70%만!
- 금주, 금연
- 정기적으로 골밀도 검사 진행
2) 심혈관 질환 예방
- 과일이나 채소, 곡류 같은 저지방 중심 식단
- 금연하여 뇌졸중, 심장질환 예방
- 규칙적인 운동으로 적정 체중 유지
- 조기 호르몬 요법 이용하여 심혈관 질환 위험 감소
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